El Acai es otro súper alimento que es originario del Amazonas. Puedes usarlo en smoothies, bols o postres. Y estos son sus beneficios: 1. Antioxidante, el Acai contiene casi 33 veces más contenido de antioxidantes que una uva negra. 2. Energética, proporciona gran cantidad de vitalidad y resistencia, esto hace que sea muy apreciada por deportistas y personas activas. Si quieres, haz la prueba: toma Acai para desayunar, ponte unos tenis ¡y a entrenar! Notarás la diferencia. 3. Rejuvenecedora, su alto contenido en antioxidantes ayuda a combatir los radicales libres. 4. Depurativa, al contener fibra, el Acai está indicado como depurativo, ya que esto ayuda a eliminar grasas y por supuesto, a desinflamarte. Para este fin conviene tomarlo en ayunas. 5. Refuerzas las defensas, su contenido de ácido elágico (un polifenol) ayuda a combatir bacterias y virus. 6. Diurético, beneficioso para aquellos que necesiten eliminar líquidos retenidos, ya que el Acai tiene una suave acción diurética. 7. Colesterol, su aporte de fibra, su efecto antioxidante y su alto contenido de omegas dificultan la absorción de las grasas impidiendo que se conviertan en colesterol. Así que también se puede decir que ayuda a disminuir los niveles de colesterol malo (LDL), por lo que es una buena opción para combatir y prevenir enfermedades cardiovasculares. 8. Estreñimiento, su alto contenido en fibra natural ayuda a combatir el estreñimiento. En general, una vida saludable y consumo habitual de esta y de otras frutas y verduras suelen hacer esta función a las mil maravillas... 9. Sistema nervioso, los ácidos omegas que contiene ayudan a reforzar y mantener en buen estado el sistema nervioso. 10. Nutre y remineraliza, contiene 16 aminoácidos y muchos minerales como calcio, zinc, magnesio, hierro y un alto contenido de potasio (930 mg. por cada 100 gr.). Ademas de contener vitamina E (45 mg. Por cada 100 gr.), vitamina C (20 mg.) y vitaminas del grupo B. El Acai Berry es uno de esos alimentos que en poco tiempo se están poniendo muy de moda y que cada vez ganan más fans. Y tú, ¿a qué esperas para incluirlas en tu dieta? Eso sí, recuerda que para sentirte bien, no solo basta con tomar Acai, los milagros no existen.

Es necesario seguir una dieta equilibrada, practicar algún deporte o hacer algo de ejercicio, y, sobre todo, llevar una vida saludable.

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